Hypnose bei ADHS kann helfen bei:
Reduktion von innerer Unruhe und Stress
Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
Verbesserung der Impulskontrolle
besserem Umgang mit Reizüberflutung
Entwicklung innerer Struktur und Selbstordnung
Stärkung des Selbstwertgefühls
Lösen emotionaler Blockaden und alter Glaubenssätze
Verbesserung des Schlafs und der Regeneration
Hypnose ersetzt keine medizinische ADHS-Behandlung, kann aber eine wertvolle therapeutische Ergänzung sein.
Wie läuft eine Hypnosesitzung bei ADHS ab?
Wichtig ist ein empathisches Vorgespräch. Gemeinsam analysieren wir deine individuelle Symptomatik, deine Herausforderungen und Stärken, Stressmuster und hinderliche Glaubenssätze sowie dein Nervensystem und innere Reizverarbeitung. Daraus entsteht ein persönlicher Hypnosefokus.
Beim nächsten Treffen gibt es die erste Sanfte Induktion & Entspannung. Du wirst schrittweise in eine angenehme Trance geführt, wach, klar und selbst bestimmt. Menschen mit ADHS erleben diese Phase oft als eine der ersten echten Tiefentspannungen seit langer Zeit.
Dann kommt als nächstes die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Hier können wir die Beruhigung des neuronalen Alarmsystems u. a. bearbeiten. Die Aktivierung innerer Ressourcen unterstützen, die Regulierung und den Fokus auf die Aufmerksamkeit legen. Wir können innere Bilder von Ordnung, Klarheit, Selbstvertrauen, sowie Lösung alter Gefühle (z. B. „Ich bin zu viel“, „Ich schaffe das nicht“) verändern.
Es kommt zur Stärkung neuer positiver Muster und mit kraftvollen Suggestionen arbeitet dein Unterbewusstsein weiter, auch nach der Sitzung.
Im nächsten Setting erörtern wir gemeinsam was dir geholfen und was es für Veränderungen gegeben hat. Nun werden wir gemeinsam die Veränderungsimpulse in deinen Alltag mit einfachen Übungen für Struktur, Selbstregulation und innere Balance integrieren.
Warum Hypnose bei ADHS so gut passt?
Viele Menschen mit ADHS haben ein lebendiges Vorstellungsvermögen, ein stark emotionales Erleben, hohe Sensibilität und schnelle neuronale Verknüpfungen.
Hypnose nutzt genau diese Stärken, anstatt gegen sie zu arbeiten. Sie unterstützt die natürliche Fähigkeit des Gehirns, neue Wege zu gehen sanft, tief und nachhaltig.
Dazu schauen wir welche begleitende Techniken wir uns von Nutzen für dein Erleben und Alltagsleben umsetzen können. In meiner Praxis arbeite ich zusätzlich mit:
Achtsamkeit & Körperwahrnehmung
Selbstwert- und Ressourcenarbeit
Innerem Kind & emotionale Stresslösung
Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems
sanfter Gesprächstherapie
Schreibtherapie & Kunsttherapie
So entsteht ein ganzheitlicher Therapieansatz, der auf deine individuelle Art zu denken und zu fühlen abgestimmt ist.
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Du kannst Dich hier für ein Erstberatungsgespräch, Psychotherapie, Klein-Gruppe, Hypnose, Supervision, Workshop oder einem Seminar anmelden.
Ich freue mich darauf, von Dir zu hören.
Meine Praxis befindet sich in Blomberg im Kreis Lippe in Ostwestfalen-Lippe (OWL).
Ich begleite Menschen aus:
Blomberg, Detmold, Horn-Bad Meinberg, Lemgo, Lage, Bad Pyrmont, Schieder Schwalenberg, Barntrup, Bösingfeld, Extertal, Niedersachsen, Hameln, Rinteln, Kalletal, Dörentrup, Hohenhausen,
und dem gesamten Raum OWL.
Meditationen dienen der Entspannung, Selbstreflexion und Förderung des emotionalen Wohlbefindens. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Die Anwendung erfolgt in eigener Verantwortung. Bitte höre diese Meditationen nur in einer sicheren und ungestörten Umgebung und nicht während der Teilnahme am Straßenverkehr, beim Bedienen von Maschinen oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Diese Meditationen sind für psychisch stabile und gesunde Erwachsene konzipiert. Solltest du unter einer schweren psychischen Erkrankung leiden, insbesondere unter akuten Depressionen, Psychosen, Schizophrenie, einer schweren Traumafolgestörung, Dissoziationen, akuten Angst- oder Panikzuständen oder anderen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen, sprich bitte vor der Anwendung mit deinem behandelnden Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker für Psychotherapie. Wenn während der Meditation starke emotionale Reaktionen auftreten, öffne die Augen, orientiere dich im Raum, atme bewusst und unterbrich die Anwendung gegebenenfalls. Achte jederzeit auf deine persönlichen Grenzen und gehe achtsam mit dir um. Diese Meditationen wurde mit größter Sorgfalt erstellt und sollen dich dabei unterstützen, wieder mehr Verbindung zu dir selbst, deinen Gefühlen und deinen inneren Ressourcen zu finden. „Mit dem Anhören dieser Meditation bestätigst du, dass du die Hinweise gelesen hast und die Anwendung eigenverantwortlich nutzt.“